המשקאות החמים שיעשו לכם את הבוקר במשרד
בימות החורף הקרים אנחנו נדרשים לשמור על חום הגוף לאורך שעות העבודה הארוכות. במקום לשבת מול תנור הספירלה המשרדי כדאי שתדעו שיש חלופה בריאה ומחממת לא פחות: שתיית משקאות חמים יחממו אתכם בכל שעה, יעניקו לכם כוחות בבוקר וימתיקו לכם את היום אז מה בא לכם לשתות היום במשרד, שוקו חם עם פולי קקאו איכותיים, קפה אספרסו חזק מפולי קפה ארומטיים או תה ירוק?
שוקו זה לא רק לילדים - שוקו חם או משקה שוקולד חם הוא משקה שמתאים לכל הגילאים. לשוקו איכותי וטעים במיוחד מומלץ להשתמש בפולי קקאו איכותיים. השוקו נחשב למשקה ממריץ והצרפתים אפילו טוענים שהוא מעורר תשוקה ותאווה מינית בקרב הגברים. כיום ידוע שלקקאו תועלת תזונתית ובריאותית ושהוא מכיל חומרים נוגדי חמצון רבים: פי שתיים מאשר ביין אדום ופי שלוש מאשר בתה ירוק, שניהם משקאות שנחשבים לבריאותיים במיוחד.
קפה זה לא רק נס ושחור - קפה משובח ואיכותי במיוחד מכינים עם פולי קפה שנקלו ונטחנו ולאחר מכן חולטו או בושלו במים. משקאות הקפה השונים נחשבים למשקאות מעוררים הודות לקפאין שיש בפולים וגם לבריאים במיוחד. כיום הדעה הרפואית הנפוצה טוענת ששתייה של כמה כוסות קפה ביום יכולה להועיל לבריאות. הקפה כולל נוגדי חמצון רבים והוא מונע מחלות שונות כגון סכרת, דכאון, השמנה, עצירות ועוד.
תה ואורז יש בסין? תה הוא אחד המשקאות החמים הוותיקים בעולם אך הוא הגיע למערב רק בשנת 1560 . לתה סגולות רפואיות רבות כגון מניעת התפתחות של גידולים סרטניים, מניעת מחלות ממקור חיידקי וויראלי, הורדת רמות הכולסטרול בדם ועוד, תלוי בסוג התה (ירוק, שחור וכו') . ניתן להוסיף לתה דבש, לימון, קינמון, נענע ועוד מרכיבים שגם להם סגולות רפואיות ובכך לתפוס שתי ציפורים במכה אחת.
לא רק בבית – שותים משקאות חמים במשרד
חלק גדול מאיתנו מעבירים את רוב שעות היממה במשרד, אנו ממליצים לנצל את שעות העבודה לשתיית 2 כוסות לפחות של משקאות חמים ובריאים.
להכנת שוקו במשרד יש להרתיח תערובת של מים וחלב ולהוסיף לה אבקת קקאו וסוכר. אם אתם משתמשים באבקת קקאו אינסטנט יש לערבב אותה עם חלב (קר/חם) או מים. המהדרים יכולים להשתמש להוסיף לשוקו שלהם קורנפלור ושמנת או תוספים שונים כמו קינמון, תמצית וניל וסירופ שוקולד.
לצורך הכנת קפה אספרסו איכותי תצטרכו להתאמץ קצת יותר. הכנת קפה אספרסו תדרוש מכם לתפעל את מכונת האספרסו המשרדית. את הקפה שמתקבל תוכלו לשתות או להשתמש בו כבסיס למשקאות מעוררים בתוספת חלב כמו קפוצ'ינו ולאטה.
ואם אתם מעדיפים לשתות תה כדאי שתדעו שמומלץ לשתות כל סוג תה בטמפרטורה אחרת שתביא לידי ביטוי את מרכיביו הרפואיים. למשל: תה ירוק ותה לבן יש לחלוט בטמפרטורה של 80 מעלות צלזיוס בלבד. לעומתם, לתה אולונג ולתה שחור מתאימה טמפרטורה גבוהה יותר שנעה בין 90-95 מעלות צלסיוס.
