כמה עובדות על קפאין שלא ידעתם
כמה עובדות על קפאין שלא ידעתם
אמנם כולנו כיום משתמשים במכונות קפה ויודעים לבחור פולי קפה איכותיים, אבל יש כמה עובדות על קפאין שלא ממש ידענו והחלטנו לשתף איתכם. החלטנו להרים את הכפפה ולגלות לכם את כל שרציתם לדעת על קפאין, אבל לא העזתם לשאול. וכמובן נתחיל בבשורות הרעות...
דברים שליליים שלא ידעתם על קפאין
הקפאין הוא סם פסיכואקטיבי אבל הוא נחשב סם ללא פיקוח, כלומר סם שמהווה חלק מהחיים של כולנו ושצריכתו לא רק רחבה אלא נורמטיבית. בלי קשר, צריכת קפאין אינה מומלצת בזמן ההריון וההנקה מסיבה אחת - קפאין מעכב את ספיגת הברזל בגוף, כך שהתצרוכת המומלצת לנשים הרות ומניקות היא 3-4 כוסות ביום בלבד של תה/קפה.
קפאין יכול לגרום למוות. אמנם מדובר בכמות ששווה ל-70 כוסות קפה ביום לאדם או 23 כוסות אספרסו, אבל אם אתם סובלים מחוסר מנוחה, מעצבנות, מהתרגשות יתר, מנדודי שינה, מהסמקה, מאי סדירות בעיכול, מהטלת שתן מרובה ומעוויתות בשרירים כדאי שתבדקו כמה כוסות קפה ותה שתיתם.
דברים חיוביים שלא ידעתם על קפאין
הקפאין נחשב לקוטל מזיקים טבעי, כך שהחרקים שמנסים להיות מוזנים מצמח הקפה פשוט סובלים משיתוק ומתים. בגוף האדם פעולת הקפאין דווקא חיובית והוא משפר את הסיבולת הגופנית הודות לפעולה פשוטה– העלאת רמות הדופמין בגוף. עם זאת, פעולה זו משתנה מאדם לאדם, כך שאי אפשר לדעת מראש אם אתם תשפרו את הסיבולת או פשוט תתמכרו לו.
והכי חשוב – קפאין תורם לבריאות, למשל מוריד את הסיכוי ללקות במחלות לב וכלי דם, מפחית את הסיכוי ללקות בסכרת, מקטין את הסיכוי להתפתחות של סוגי סרטן שונים, מטפל בהצלחה בנשירת שיער ואפילו מסייע לדיאטה ולירידה במשקל.
אז מה תשתו?
למאמרים נוספים היכנסו:
